If you continue same feeling in your head,
It cause trouble so you need to write down
how you feel.
example
I have strong emotion for job and money.
Because I am afraid of making mistake
and great failure. I don't really understand
the situation which I lose trust.
I have fear to write down how I feel and
I feel pity for my situation. and
I don't really understand things so hard.
I am not sure if I could accomplish my goal
and I am afraid of bad things on me.
I am afraid of Japanese discrimination.
私は様々な恐怖を感じる。
仕事や金銭や人間関係などについて。
読書や書籍の紹介が誰かの役に立つのを
望んだりしているがなかなか難しい。
まただれかの誤解を生むのも不安で
方向が正しいのか間違いがないのかと
自問するのも難しい。
ambivalent schadule
文章、読書の失敗 25点
行動の失敗 25点
不透明感 25点
理解できない不安 25点
過去の反芻 25点
世の中の価値観
わからない 25点
家族 25点
不和 25点
孤立 25点
寂しい 25点
会社の人間関係 25点
どこ行く 25点
写真と経歴書 25点
面談 25点
情報不足 25点
発言しんどい 25点
家族と軋轢ひどい 45点
Emotional expressing
会社の行う人事が意味不明で不満がある。
法律に照らしても理解できないのは
納得できない。それ以降のやり取りも粗末。
そんなことが許されるのか。国がしている
事柄も理解できない。稼ぐ方法が必要。
会社の話は聞きたくないし思い出したくもない。理不尽な要求に応えたくない。
契約の間ぐらいは配慮されても問題ないはず
理不尽なことをする人間が幸せそうにしてるのは憎い。
誰が報いかすらわからない。嫌なことを見たり聴いたりしたことを思い出す。
過去にあった人間の嫌な部分をあるタイミングで思い出す。家族からもそれを見る。
if then planning
いいことがあれば、感謝には報いる。
不安や心配があれば、書き出す。
怒りを感じたら、その理由だけを聞く。
大切な決断があるなら、朝の食後。
