IF then profile
this is from behavioral psychology.
If something X happen, and then you decided Y before it happens.
It makes easier to decide.
行動心理学の用語です。
ある物事Xが発生した時にYという行動を取ると事前に決めておく
もので意思決定の後押しをするものです。
例
友達や誰かから何かをしてもらったら、必ずお礼を言う。相応の謝礼をする。
不愉快な出来事があったら、その場から一旦とりあえず離れる。
ストレスを感じたら、メモを取り数値化する。
不愉快な思いをしたら、感情的にならずにその出来事が起きた理由を聞く。
大事なことができたら、食事をしたあとに決定する。
